Atención
La atención es el proceso de seleccionar, mantener y dirigir recursos cognitivos hacia estímulos, tareas o contenidos internos seleccionados.
Definición
La atención es limitada y susceptible a interferencias. Le permite elegir lo que se vuelve importante en un momento dado para el procesamiento de la información, la memoria y la acción. Puede ser focalizado, divisible, selectivo, alterno o permanente. Cuidar tu atención también significa cuidar tu entorno, el sueño, los niveles de estímulo y la claridad de propósito.
ideas clave
- Selekcja informacji
- Ograniczony zasób
- Kierowanie działaniem
Práctica y vida
Malentendido común
Es un error tratar la atención como un recurso inagotable. También es un error culparse por distraerse en un entorno lleno de estímulos.
Preguntas para la autorreflexión
- Co teraz wybieram jako centrum uwagi?
- Co kradnie moją uwagę?
- Jak mogę uprościć środowisko pracy?