Psychologia poznawcza

注意

注意とは、選択された刺激、タスク、または内部コンテンツに認知リソースを選択し、維持し、向けるプロセスです。

Definicja

注意力が制限され、干渉を受けやすくなります。これにより、情報処理、記憶、行動において、その瞬間に何が重要になるかを選択できるようになります。それは、集中的、分割的、選択的、交互的、または永続的である場合があります。注意力を大切にするということは、環境、睡眠、刺激のレベル、目的の明確さを大切にすることも意味します。

Kluczowe idee

  1. Selekcja informacji
  2. Ograniczony zasób
  3. Kierowanie działaniem

Praktyka i życie

タスクの前に、焦点を 1 つ書き留めます。「25 分間、... に集中します」。最も気が散る刺激を 1 つ取り除いてください。

Częste błędne rozumienie

注意を無尽蔵の資源として扱うのは間違いです。刺激に満ちた環境で気が散って自分を責めるのも間違いです。

Pytania do autorefleksji

  • Co teraz wybieram jako centrum uwagi?
  • Co kradnie moją uwagę?
  • Jak mogę uprościć środowisko pracy?

Źródła