Psychologia poznawcza

Pozor

Pozornost je proces výběru, udržování a směřování kognitivních zdrojů k vybraným podnětům, úkolům nebo vnitřnímu obsahu.

Definicja

Pozornost je omezená a náchylná k rušení. Umožňuje vám vybrat si, co se v danou chvíli stane důležitým pro zpracování informací, paměť a akci. Může být soustředěný, dělitelný, selektivní, střídavý nebo trvalý. Starat se o svou pozornost také znamená starat se o své prostředí, spánek, úroveň stimulů a jasný účel.

Kluczowe idee

  1. Selekcja informacji
  2. Ograniczony zasób
  3. Kierowanie działaniem

Praktyka i życie

Před úkolem si zapište jedno zaměření: „25 minut se soustředím na...“. Odstraňte jeden podnět, který nejvíce ruší pozornost.

Częste błędne rozumienie

Je chybou považovat pozornost za nevyčerpatelný zdroj. Chybou je také vyčítat si, že jste rozptýleni v prostředí plném podnětů.

Pytania do autorefleksji

  • Co teraz wybieram jako centrum uwagi?
  • Co kradnie moją uwagę?
  • Jak mogę uprościć środowisko pracy?

Źródła