Psychologia poznawcza

Perhatian

Perhatian adalah proses memilih, memelihara, dan mengarahkan sumber daya kognitif pada rangsangan, tugas, atau konten internal yang dipilih.

Definisi

Perhatian terbatas dan rentan terhadap gangguan. Ini memungkinkan Anda memilih apa yang menjadi penting pada saat tertentu untuk pemrosesan informasi, memori, dan tindakan. Ini mungkin terfokus, dapat dibagi, selektif, bergantian atau permanen. Menjaga perhatian juga berarti menjaga lingkungan, tidur, tingkat stimulus, dan kejelasan tujuan.

Ide-ide kunci

  1. Selekcja informacji
  2. Ograniczony zasób
  3. Kierowanie działaniem

Latihan dan kehidupan

Sebelum tugas, tuliskan satu fokus: "selama 25 menit saya fokus pada...". Hilangkan satu stimulus yang paling mengganggu.

Kesalahpahaman umum

Adalah suatu kesalahan jika memperlakukan perhatian sebagai sumber daya yang tidak ada habisnya. Salah juga jika menyalahkan diri sendiri karena terganggu dalam lingkungan yang penuh dengan rangsangan.

Pertanyaan untuk refleksi diri

  • Co teraz wybieram jako centrum uwagi?
  • Co kradnie moją uwagę?
  • Jak mogę uprościć środowisko pracy?

Sumber