Psychologia poznawcza

Chú ý

Chú ý là quá trình lựa chọn, duy trì và hướng các nguồn lực nhận thức đến các kích thích, nhiệm vụ hoặc nội dung bên trong đã chọn.

Definicja

Sự chú ý bị hạn chế và dễ bị can thiệp. Nó cho phép bạn chọn những gì trở nên quan trọng tại một thời điểm nhất định để xử lý thông tin, ghi nhớ và hành động. Nó có thể tập trung, phân chia, chọn lọc, xen kẽ hoặc vĩnh viễn. Chăm sóc sự chú ý của bạn cũng có nghĩa là chăm sóc môi trường, giấc ngủ, mức độ kích thích và mục đích rõ ràng.

Kluczowe idee

  1. Selekcja informacji
  2. Ograniczony zasób
  3. Kierowanie działaniem

Praktyka i życie

Trước khi thực hiện nhiệm vụ, hãy viết ra một trọng tâm: "trong 25 phút tôi tập trung vào...". Loại bỏ một tác nhân kích thích gây mất tập trung nhất.

Częste błędne rozumienie

Thật sai lầm khi coi sự chú ý như một nguồn tài nguyên vô tận. Cũng là một sai lầm khi tự trách mình vì bị phân tâm trong môi trường đầy kích thích.

Pytania do autorefleksji

  • Co teraz wybieram jako centrum uwagi?
  • Co kradnie moją uwagę?
  • Jak mogę uprościć środowisko pracy?

Źródła