Actividades ejecutivas
Las funciones ejecutivas son procesos cognitivos que le ayudan a planificar, inhibir impulsos, cambiar la atención y alcanzar metas.
Definición
Las funciones ejecutivas incluyen, entre otras: memoria de trabajo, inhibición de respuestas, flexibilidad cognitiva, planificación, seguimiento y toma de decisiones. Son importantes en el aprendizaje, el trabajo, las relaciones y la autorregulación. Su debilidad temporal puede deberse a fatiga, estrés, falta de sueño o sobrecarga, y no sólo una característica permanente de la persona.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Cuando te enfrentes a una tarea difícil, libera la carga de tu memoria de trabajo: escribe los pasos, configura un cronómetro y elimina una distracción.
Malentendido común
Es un error juzgar los problemas ejecutivos como pereza sin analizar el sueño, el estrés, el entorno y la carga de trabajo. Un error común es mantener el plan sólo en la cabeza.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.