Inhibición

En psicología cognitiva, la inhibición forma parte de las funciones ejecutivas. Te permite no responder automáticamente, no seguir cada distracción y no hacer la primera reacción sólo porque aparece. Es importante para la concentración, la regulación de las emociones, el aprendizaje y las decisiones.

Antes de comenzar a trabajar, identifique una cosa que no hará durante 25 minutos, por ejemplo, no revisaré mi teléfono. La inhibición también se entrena mediante prohibiciones contextuales claras.