صمود
المرونة هي القدرة على التكيف واستعادة الأداء بعد الإجهاد أو الأزمات أو الخسارة أو الشدائد.
تعريف
الأفكار الرئيسية
- Adaptacja po trudnościach
- Zasoby ochronne
- Powrót do działania
الممارسة والحياة
بعد أسبوع صعب، اكتب ثلاثة أشياء: ما الذي أثقلني، وما الذي يدعمني، وما هو العنصر الصغير الذي يستحق الاحتفاظ به كمورد للمستقبل.
سوء الفهم الشائع
من الخطأ الخلط بين المرونة والصلابة بأي ثمن. ومن الخطأ أيضًا تجاهل الحاجة إلى المساعدة والراحة.
أسئلة للتأمل الذاتي
- Co pomaga mi wracać po trudnościach?
- Jakie relacje są moim zasobem ochronnym?
- Czego nauczył mnie ostatni kryzys?