khả năng phục hồi
Khả năng phục hồi là khả năng thích ứng và phục hồi chức năng sau căng thẳng, khủng hoảng, mất mát hoặc nghịch cảnh.
Sự định nghĩa
Kiên cường không có nghĩa là vô cảm hay không có đau khổ. Đúng hơn, nó có nghĩa là có thể huy động các nguồn lực nội bộ, quan hệ và môi trường để dần dần hoạt động trở lại. Nó có thể được nâng cao nhờ sự hỗ trợ xã hội, điều tiết cảm xúc, ý nghĩa, tính linh hoạt và học hỏi từ kinh nghiệm.
Ý tưởng chính
- Adaptacja po trudnościach
- Zasoby ochronne
- Powrót do działania
Thực hành và cuộc sống
Sự hiểu lầm phổ biến
Thật sai lầm khi nhầm lẫn khả năng phục hồi với việc cứng rắn bằng mọi giá. Bỏ qua nhu cầu được giúp đỡ và nghỉ ngơi cũng là một sai lầm.
Câu hỏi để tự suy ngẫm
- Co pomaga mi wracać po trudnościach?
- Jakie relacje są moim zasobem ochronnym?
- Czego nauczył mnie ostatni kryzys?