Căng thẳng cảm xúc
Căng thẳng cảm xúc là trạng thái tăng hưng phấn về tinh thần và sinh lý liên quan đến những cảm xúc khó khăn hoặc căng thẳng.
Definicja
Nó có thể xuất hiện cùng với sự sợ hãi, tức giận, bất an, xung đột hoặc quá tải. Trong cơ thể, nó có thể được cảm nhận như cơ bắp căng thẳng, căng cứng, thở nhanh hoặc khó suy nghĩ rõ ràng. Quy định không phải là loại bỏ cảm xúc mà là giảm bớt sự hưng phấn đến mức có thể lựa chọn hành động.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Đánh giá mức độ căng thẳng của bạn theo thang điểm từ 0-10. Nếu trên 6 thì hít thở, chuyển động hoặc tạm dừng trước rồi mới quyết định.
Częste błędne rozumienie
Việc triệt tiêu điện áp mà không kiểm tra nguồn điện là một sai lầm. Sai lầm thứ hai là đưa ra những quyết định quan trọng khi đang hưng phấn tột độ.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.