Definicja
성찰은 자신의 반응을 이해하는 데 도움이 되지만 한계가 있습니다. 사람은 자신의 행동에 대한 이유를 항상 완전히 이해할 수는 없으며 사실 이후에 합리화할 수도 있습니다. 따라서 최고의 성찰은 주관적인 통찰력과 행동 관찰, 피드백, 실제 데이터를 결합하는 것입니다.
Kluczowe idee
- Wgląd wewnętrzny
- Samoobserwacja
- Ograniczenia subiektywności
Praktyka i życie
강한 반응을 보인 후 내가 느끼는 것, 생각하는 것, 내가 한 일의 세 가지 버전으로 설명을 적습니다. 그런 다음 귀하의 해석을 뒷받침하는 사실이 무엇인지 확인하세요.
Częste błędne rozumienie
성찰을 진실에 대한 확실한 접근으로 간주하는 것은 실수입니다. 흔히 저지르는 실수는 행동 없이 성찰을 반추로 바꾸는 것입니다.
Pytania do autorefleksji
- Co wiem z obserwacji, a co tylko zakładam?
- Jak moje zachowanie potwierdza lub przeczy mojej opowieści o sobie?
- Jaką informację zwrotną mogę wziąć pod uwagę?