Introspection
L'introspection consiste à attirer consciemment l'attention sur vos propres pensées, émotions, motivations et expériences.
Definicja
L'introspection aide à comprendre ses propres réactions, mais a ses limites : une personne n'a pas toujours pleinement accès aux raisons de son comportement et peut rationaliser après coup. Par conséquent, la meilleure introspection combine une vision subjective avec l'observation comportementale, le feedback et les données du monde réel.
Kluczowe idee
- Wgląd wewnętrzny
- Samoobserwacja
- Ograniczenia subiektywności
Praktyka i życie
Après une forte réaction, écrivez trois versions d'une explication : ce que je ressens, ce que je pense, ce que j'ai fait. Vérifiez ensuite quels faits soutiennent votre interprétation.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de considérer l'introspection comme un accès infaillible à la vérité. Une erreur courante est de transformer l'introspection en rumination sans action.
Pytania do autorefleksji
- Co wiem z obserwacji, a co tylko zakładam?
- Jak moje zachowanie potwierdza lub przeczy mojej opowieści o sobie?
- Jaką informację zwrotną mogę wziąć pod uwagę?