Psychologia uczenia się

Odruch warunkowy

Odruch warunkowy to wyuczona reakcja na bodziec, który wcześniej został skojarzony z innym ważnym bodźcem.

Definicja

Odruch warunkowy powstaje przez uczenie skojarzeniowe. Klasycznym przykładem jest reakcja ślinienia u psów Pawłowa na dźwięk kojarzony z jedzeniem. W życiu codziennym podobne mechanizmy mogą dotyczyć napięcia, unikania, przyjemności lub nawyków uruchamianych przez konkretne sygnały.

Kluczowe idee

  1. Uczenie skojarzeniowe
  2. Bodziec warunkowy
  3. Automatyczna reakcja wyuczona

Praktyka i życie

Zidentyfikuj jeden bodziec, który uruchamia niechcianą reakcję, i zaplanuj spokojną, nową odpowiedź powtarzaną w tym samym kontekście.

Częste błędne rozumienie

Błędem jest uznanie, że wyuczona reakcja jest niezmienna. Drugim błędem jest ignorowanie bodźców, które ją podtrzymują.

Pytania do autorefleksji

  • Jaki bodziec uruchamia reakcję automatycznie?
  • Z czym ten bodziec mógł się skojarzyć?
  • Jak mogę uczyć nowej odpowiedzi krok po kroku?

Źródła