Internalisation
L'intériorisation est le processus d'adoption de normes, de valeurs, de principes ou de jugements externes comme siens.
Définition
Cela peut soutenir le développement lorsqu'une personne adopte consciemment des valeurs qui aident à vivre de manière cohérente. Cela peut également être néfaste lorsque les attentes des autres, les voix critiques ou les normes contraires à son propre bien-être sont intériorisées. Dans la théorie de l'autodétermination, il est important de faire la distinction entre une subordination contrôlée et une assimilation plus autonome des valeurs.
Idées clés
- Uwewnętrznienie norm
- Wpływ otoczenia
- Autonomia wartości
Pratique et vie
Choisissez une règle que vous répétez souvent dans votre tête. Posez-vous trois questions : où l'ai-je obtenu, est-ce qu'il me sert toujours, à quoi cela ressemblerait-il dans une version plus autonome ?
Malentendu courant
C'est une erreur d'accepter chaque principe intériorisé comme sa propre vérité. Une erreur courante est également de se rebeller contre toutes les normes sans vérifier lesquelles soutiennent réellement la vie.
Questions d’introspection
- Które przekonanie przejąłem bez wyboru?
- Czy ta norma wspiera moje wartości?
- Jak odróżniam własny głos od cudzego oczekiwania?