Definicja
人が一貫して生きるのに役立つ価値観を意識的に採用すると、発達をサポートできます。また、他人の期待、批判的な声、自分自身の幸福に反する規範が内面化されると、有害になる可能性があります。自己決定理論では、制御された従属とより自律的な価値観の同化を区別することが重要です。
Kluczowe idee
- Uwewnętrznienie norm
- Wpływ otoczenia
- Autonomia wartości
Praktyka i życie
頭の中で頻繁に繰り返すルールを 1 つ選択してください。 3 つの質問をしてください。どこで入手したのか、今でも役に立ちますか、より自律的なバージョンではどのように聞こえますか?
Częste błędne rozumienie
内面化されたそれぞれの原則をそれ自体の真実として受け入れるのは間違いです。よくある間違いは、どれが本当に人生を支えているのかを確認せずに、すべての規範に反抗することです。
Pytania do autorefleksji
- Które przekonanie przejąłem bez wyboru?
- Czy ta norma wspiera moje wartości?
- Jak odróżniam własny głos od cudzego oczekiwania?