Internalisering
Internalisering är processen att anta yttre normer, värderingar, principer eller bedömningar som sina egna.
Definicja
Det kan stödja utvecklingen när en person medvetet anammar värderingar som hjälper till att leva sammanhållet. Det kan också vara skadligt när andras förväntningar, kritiska röster eller normer som strider mot ens eget välbefinnande internaliseras. I teorin om självbestämmande är det viktigt att skilja mellan kontrollerad underordning och en mer autonom assimilering av värderingar.
Kluczowe idee
- Uwewnętrznienie norm
- Wpływ otoczenia
- Autonomia wartości
Praktyka i życie
Välj en regel som du upprepar i huvudet ofta. Ställ tre frågor: var fick jag tag i det, tjänar det mig fortfarande, hur skulle det låta i en mer autonom version?
Częste błędne rozumienie
Det är ett misstag att acceptera varje internaliserad princip som sin egen sanning. Ett vanligt misstag är också att göra uppror mot alla normer utan att kontrollera vilka som verkligen stödjer livet.
Pytania do autorefleksji
- Które przekonanie przejąłem bez wyboru?
- Czy ta norma wspiera moje wartości?
- Jak odróżniam własny głos od cudzego oczekiwania?