Psychologia motywacji

Hensigt

Intention er den bevidste intention om at udføre en handling eller bevæge sig i en bestemt retning.

Definition

Intention sætter retning, men det garanterer ikke adfærd. Der er ofte en kløft mellem intention og handling: træthed, følelser, stimuli, mangel på plan eller værdikonflikt. Derfor skal en effektiv intention omsættes til detaljer: hvornår, hvor og hvordan det første skridt vil blive taget.

Nøgle ideer

  1. Zamiar działania
  2. Kierunek wyboru
  3. Luka między planem a wykonaniem

Praksis og liv

Erstat din overordnede hensigt med en plan som: "Hvis X kommer op, så gør jeg Y." Tilføj sted, tidspunkt og minimumsversion af handlingen.

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at behandle en oprigtig hensigt som en fuldført opgave. En almindelig fejl er at formulere intentioner for generelt, f.eks. "Jeg vil være mere disciplineret."

Spørgsmål til selvrefleksion

  • Co dokładnie chcę zrobić?
  • Kiedy i gdzie ta intencja stanie się działaniem?
  • Jaka przeszkoda najpewniej przerwie wykonanie?

Kilder