Psychologia motywacji

Bedoeling

Intentie is de bewuste intentie om een ​​actie uit te voeren of in een bepaalde richting te bewegen.

Definitie

Intentie geeft richting, maar garandeert geen gedrag. Er is vaak een kloof tussen intentie en actie: vermoeidheid, emoties, prikkels, gebrek aan plan of waardenconflict. Daarom moet een effectieve intentie worden vertaald naar details: wanneer, waar en hoe de eerste stap zal worden gezet.

Belangrijkste ideeën

  1. Zamiar działania
  2. Kierunek wyboru
  3. Luka między planem a wykonaniem

Praktijk en leven

Vervang je algemene intentie door een plan als: "Als X ter sprake komt, dan doe ik Y." Voeg de plaats, het tijdstip en de minimale versie van de actie toe.

Algemeen misverstand

Het is een vergissing om een ​​oprechte intentie als een voltooide taak te beschouwen. Een veel voorkomende fout is het te algemeen formuleren van intenties. "Ik zal meer gedisciplineerd zijn."

Vragen voor zelfreflectie

  • Co dokładnie chcę zrobić?
  • Kiedy i gdzie ta intencja stanie się działaniem?
  • Jaka przeszkoda najpewniej przerwie wykonanie?

Bronnen