Psychologia motywacji

Avsikt

Intention är den medvetna avsikten att utföra en handling eller röra sig i en viss riktning.

Definicja

Avsikt anger riktning, men det garanterar inte beteende. Det finns ofta ett gap mellan avsikt och handling: trötthet, känslor, stimuli, brist på plan eller värdekonflikt. Därför måste en effektiv avsikt översättas till detaljer: när, var och hur det första steget kommer att tas.

Kluczowe idee

  1. Zamiar działania
  2. Kierunek wyboru
  3. Luka między planem a wykonaniem

Praktyka i życie

Ersätt din övergripande avsikt med en plan som "Om X kommer upp, då gör jag Y." Lägg till plats, tid och lägsta version av åtgärden.

Częste błędne rozumienie

Det är ett misstag att behandla en uppriktig avsikt som en avslutad uppgift. Ett vanligt misstag är att formulera avsikter för allmänt, t.ex. "Jag kommer att vara mer disciplinerad."

Pytania do autorefleksji

  • Co dokładnie chcę zrobić?
  • Kiedy i gdzie ta intencja stanie się działaniem?
  • Jaka przeszkoda najpewniej przerwie wykonanie?

Źródła