الهروب
الهروب هو الهروب من الواقع في الأنشطة أو التخيلات أو المحفزات التي تصرف انتباهنا مؤقتًا عن الواقع الصعب.
تعريف
قد يكون الهروب من الواقع بمثابة فترة راحة قصيرة المدى من الحمل الزائد، لكنه يصبح مشكلة عندما يستبدل المواجهة باستمرار باحتياجات أو قرارات أو عواطف حقيقية. وقد يتخذ شكل التمرير المفرط أو اللعب أو التخيل أو العمل أو التسوق أو العزلة. ومن الأهمية بمكان التمييز بين التعافي والتجنب.
الأفكار الرئيسية
- Ucieczka od dyskomfortu
- Ulga krótkoterminowa
- Ryzyko narastania problemów
الممارسة والحياة
سوء الفهم الشائع
من الخطأ تشويه صورة جميع أشكال الترفيه. والخطأ الثاني هو تسمية الراحة بما يضيف بعد وقوعه فوضى أو خجلاً أو تأخيراً.
أسئلة للتأمل الذاتي
- Przed czym teraz uciekam?
- Czy po tej aktywności będę bardziej zregenerowany, czy bardziej odcięty?
- Jaki minimalny kontakt z realnym problemem mogę wykonać dziś?