Cel
Cel to świadomie określony rezultat, do którego kierujesz uwagę, energię i działanie.
Definicja
Cel porządkuje zachowanie, bo nadaje kierunek decyzjom i pozwala odróżnić działanie ważne od przypadkowej aktywności. W psychologii cele są powiązane z motywacją, samoregulacją i oceną postępów. Dobrze określony cel nie zastępuje działania, ale tworzy ramę, w której działanie można planować, mierzyć i korygować.
Kluczowe idee
- Kierunek działania
- Motywacja i samoregulacja
- Pomiar postępu
Praktyka i życie
Zapisz cel w jednym zdaniu, a pod nim trzy najbliższe zachowania, które realnie przybliżają cię do jego wykonania.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest mylenie celu z życzeniem. Drugim błędem jest ustawianie celu bez kryterium sprawdzenia, po czym poznasz, że został osiągnięty.
Pytania do autorefleksji
- Jaki rezultat chcę realnie uzyskać?
- Po czym poznam, że zbliżam się do celu?
- Jakie działanie wykonam dziś, a nie kiedyś?