Psychologia motywacji

Objektiv

Et mål er et bevidst defineret resultat, som du retter din opmærksomhed, energi og handling mod.

Definition

Et mål organiserer adfærd, fordi det giver retning til beslutninger og giver os mulighed for at skelne vigtig handling fra tilfældig aktivitet. I psykologi er mål relateret til motivation, selvregulering og evaluering af fremskridt. Et veldefineret mål erstatter ikke handling, men skaber en ramme, inden for hvilken handling kan planlægges, måles og korrigeres.

Nøgle ideer

  1. Kierunek działania
  2. Motywacja i samoregulacja
  3. Pomiar postępu

Praksis og liv

Skriv dit mål ned i én sætning og under det de tre nærmeste adfærd, der rent faktisk vil bringe dig tættere på at nå det.

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at forveksle et mål med et ønske. Den anden fejl er at sætte et mål uden et testkriterium, så vil du vide, at det er nået.

Spørgsmål til selvrefleksion

  • Jaki rezultat chcę realnie uzyskać?
  • Po czym poznam, że zbliżam się do celu?
  • Jakie działanie wykonam dziś, a nie kiedyś?

Kilder