Experiência de correção
Uma experiência corretiva é uma nova experiência que enfraquece uma antiga crença ou padrão emocional através de um contato real e diferente com a situação.
Definição
Uma experiência corretiva ocorre quando uma pessoa vivencia algo diferente do que normalmente esperava em uma área conhecida e difícil. Isto pode dizer respeito a relacionamentos, terapia, agir apesar do medo ou receber uma reação diferente do padrão anterior. Não se trata de uma cura mágica única, mas de atualizar gradualmente suas crenças por meio da experiência.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Identifique uma crença antiga, como "se eu expressar minha necessidade, serei rejeitado". Em seguida, planeje um experimento pequeno e seguro que possa proporcionar uma nova experiência.
Mal-entendido comum
É um erro esperar que uma experiência positiva mude imediatamente todo o padrão. Também é um erro forçar correções em relacionamentos que não são seguros.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.