Expérience de correction
Une expérience corrective est une nouvelle expérience qui affaiblit une ancienne croyance ou un schéma émotionnel grâce à un contact réel et différent avec la situation.
Définition
Une expérience corrective se produit lorsqu'une personne vit quelque chose de différent de ce à quoi elle s'attendait habituellement dans un domaine connu et difficile. Cela peut concerner les relations, la thérapie, agir malgré la peur ou recevoir une réaction différente du schéma précédent. Il ne s'agit pas d'une guérison magique ponctuelle, mais d'une mise à jour progressive de vos croyances par l'expérience.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Identifiez une vieille croyance, telle que « si j'exprime mon besoin, je serai rejeté ». Planifiez ensuite une petite expérience sûre qui peut offrir une nouvelle expérience.
Malentendu courant
C'est une erreur de s'attendre à ce qu'une seule expérience positive change immédiatement tout le modèle. C'est aussi une erreur d'imposer des corrections dans des relations qui ne sont pas sûres.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.