Pengalaman koreksi
Pengalaman korektif adalah pengalaman baru yang melemahkan keyakinan lama atau pola emosional melalui kontak nyata dan berbeda dengan situasi.
Definisi
Pengalaman korektif terjadi ketika seseorang mengalami sesuatu yang berbeda dari apa yang biasanya dia harapkan di area yang diketahui dan sulit. Hal ini mungkin menyangkut hubungan, terapi, tindakan meskipun ada rasa takut atau menerima reaksi yang berbeda dari pola sebelumnya. Ini bukan tentang penyembuhan ajaib yang terjadi satu kali saja, tetapi tentang memperbarui keyakinan Anda secara bertahap melalui pengalaman.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Identifikasi keyakinan lama, seperti "jika saya mengungkapkan kebutuhan saya, saya akan ditolak". Kemudian rencanakan eksperimen kecil dan aman yang dapat memberikan pengalaman baru.
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan jika mengharapkan bahwa satu pengalaman positif akan segera mengubah keseluruhan pola. Memaksakan koreksi pada hubungan yang tidak aman juga merupakan kesalahan.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.