정의
교정 경험은 사람이 알려진 어려운 영역에서 일반적으로 예상했던 것과 다른 것을 경험할 때 발생합니다. 이는 관계, 치료, 두려움에도 불구하고 행동하거나 이전 패턴과 다른 반응을 받는 것과 관련될 수 있습니다. 마법 같은 일회성 치유가 아니라 경험을 통해 점차적으로 믿음을 업데이트하는 것입니다.
주요 아이디어
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실천과 삶
'내가 필요하다고 표현하면 거절당할 것이다'와 같은 오래된 믿음을 확인하세요. 그런 다음 새로운 경험을 제공할 수 있는 작고 안전한 실험을 계획하세요.
일반적인 오해
하나의 긍정적인 경험이 전체 패턴을 즉시 바꿀 것이라고 기대하는 것은 실수입니다. 안전하지 않은 관계를 억지로 교정하는 것도 실수입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.