Reaktivitet

Reaktivitet er tendensen til å reagere raskt og intenst på stimuli før fullere refleksjon oppstår.

Definicja

Reaktivitet kan involvere følelser, kropp, oppmerksomhet og atferd. Det er ikke en defekt i seg selv – det kan være et element av sensitivitet og rask meningsoppdagelse – men uten regulering kan det føre til impulsive beslutninger, konflikter og vanskeligheter med å utsette reaksjoner. Det motsatte er ikke kulde, men større rom mellom stimulus og respons.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

I vanskelige samtaler, introduser regelen for én pause: før du svarer, navngi følelsen mentalt og puster en rolig ut.

Częste błędne rozumienie

Det er en feil å forveksle reaktivitet med autentisitet. Det er også en feil å skamme seg selv for en reaksjon i stedet for å lære å regulere den.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.