khả năng phản ứng

Phản ứng có thể liên quan đến cảm xúc, cơ thể, sự chú ý và hành vi. Bản thân nó không phải là một khiếm khuyết - nó có thể là một yếu tố nhạy cảm và nhanh chóng phát hiện ý nghĩa - nhưng nếu không có quy định, nó có thể dẫn đến những quyết định bốc đồng, xung đột và khó khăn trong việc trì hoãn phản ứng. Đối lập của nó không phải là sự lạnh lùng mà là khoảng cách lớn hơn giữa kích thích và phản ứng.

Trong những cuộc trò chuyện khó khăn, hãy áp dụng quy tắc tạm dừng: trước khi trả lời, hãy đặt tên trong đầu cho cảm xúc đó và thở ra một cách bình tĩnh.