Reaktivitet
Reaktivitet är tendensen att reagera snabbt och intensivt på stimuli innan en större reflektion inträffar.
Definicja
Reaktivitet kan involvera känslor, kropp, uppmärksamhet och beteende. Det är inte en defekt i sig – det kan vara ett inslag av lyhördhet och snabb upptäckt av mening – men utan reglering kan det leda till impulsiva beslut, konflikter och svårigheter att skjuta upp reaktioner. Dess motsats är inte kyla, utan större utrymme mellan stimulans och respons.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
I svåra konversationer, introducera regeln om en paus: innan du svarar, namnge känslorna mentalt och andas ut en lugnt.
Częste błędne rozumienie
Det är ett misstag att blanda ihop reaktivitet med äkthet. Det är också ett misstag att skämmas ut för en reaktion istället för att lära sig att reglera den.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.