Reactividad
La reactividad es la tendencia a reaccionar rápida e intensamente a los estímulos antes de que se produzca una reflexión más completa.
Definicja
La reactividad puede involucrar emociones, cuerpo, atención y comportamiento. No es un defecto en sí mismo - puede ser un elemento de sensibilidad y de rápida detección del significado - pero sin regulación puede conducir a decisiones impulsivas, conflictos y dificultades para posponer reacciones. Su opuesto no es la frialdad, sino un mayor espacio entre estímulo y respuesta.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
En conversaciones difíciles, introduce la regla de una pausa: antes de responder, nombra mentalmente la emoción y exhala con calma.
Częste błędne rozumienie
Es un error confundir reactividad con autenticidad. También es un error avergonzarse por una reacción en lugar de aprender a regularla.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.