Samowspółczucie
Samowspółczucie to traktowanie siebie z życzliwością, uważnością i poczuciem wspólnego człowieczeństwa w obliczu błędów, bólu lub niedoskonałości.
Definicja
Samowspółczucie nie oznacza usprawiedliwiania wszystkiego ani rezygnacji z odpowiedzialności. Oznacza, że w trudnym momencie człowiek nie dokłada do cierpienia dodatkowego samobiczowania. Klasyczne ujęcie Kristin Neff obejmuje życzliwość wobec siebie, uważność i wspólne człowieczeństwo.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Po błędzie zapisz trzy zdania: „To trudne”, „To ludzkie”, „Jaki odpowiedzialny krok będzie teraz wspierający?”.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest mylenie samowspółczucia z pobłażaniem. Błędem jest też używanie łagodnego języka bez realnej odpowiedzialności.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.