Definicja
自我同情并不意味着为一切辩护或放弃责任。这意味着一个人在困难的时刻不会给痛苦增添额外的自虐。克里斯汀·内夫 (Kristin Neff) 的经典方法包括自我仁慈、正念和共同的人性。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
在犯错之后，写下三句话：“这很难”、“这是人类”、“现在应该采取什么负责任和支持性的步骤？”
Częste błędne rozumienie
将自我慈悲与放纵混为一谈是错误的。在没有真正责任的情况下使用温和的语言也是一种错误。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.