Självmedkänsla
Självmedkänsla är att behandla dig själv med vänlighet, medvetenhet och en känsla av delad mänsklighet inför misstag, smärta eller ofullkomligheter.
Definicja
Självmedkänsla betyder inte att rättfärdiga allt eller avsäga sig ansvar. Det betyder att en person i ett svårt ögonblick inte lägger till ytterligare självpandeling till lidandet. Kristin Neffs klassiska tillvägagångssätt inkluderar självvänlighet, mindfulness och delad mänsklighet.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Skriv ner tre meningar efter misstaget: "Det är svårt", "Det är mänskligt", "Vilket ansvarsfullt och stödjande steg skulle vara nu?"
Częste błędne rozumienie
Det är ett misstag att blanda ihop självmedkänsla med överseende. Det är också ett misstag att använda ett mildt språk utan verkligt ansvar.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.