Autocompassione
L’autocompassione significa trattarsi con gentilezza, consapevolezza e un senso di umanità condivisa di fronte a errori, dolore o imperfezioni.
Definicja
Autocompassione non significa giustificare tutto o abdicare alla responsabilità. Ciò significa che in un momento difficile una persona non aggiunge ulteriore autoflagellazione alla sofferenza. L'approccio classico di Kristin Neff include gentilezza verso se stessi, consapevolezza e umanità condivisa.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Dopo l'errore, scrivi tre frasi: "È difficile", "È umano", "Quale passo responsabile e di supporto sarebbe adesso?"
Częste błędne rozumienie
È un errore confondere l'autocompassione con l'indulgenza. È anche un errore usare un linguaggio mite senza una reale responsabilità.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.