Ansia sociale

Nella sua forma lieve, può significare tensione nelle situazioni sociali, ma come disturbo comporta un'ansia persistente e intensa e l'evitamento di situazioni che rendono difficile il funzionamento. Si applica non solo al parlare in pubblico, ma anche alle conversazioni, agli incontri, al chiedere aiuto o al mangiare davanti agli altri. Deve essere distinto dalla timidezza ordinaria.

Scegli una piccola situazione sociale e trattala come un esperimento: cosa prevedo, cosa farò, cosa è realmente accaduto.