القلق الاجتماعي

في شكله الخفيف، قد يعني التوتر في المواقف الاجتماعية، ولكن باعتباره اضطرابًا فإنه ينطوي على قلق شديد ومستمر وتجنب المواقف التي تجعل الأداء صعبًا. ولا ينطبق هذا على التحدث أمام الجمهور فحسب، بل ينطبق أيضًا على المحادثات والاجتماعات وطلب المساعدة أو تناول الطعام أمام الآخرين. ويجب تمييزه عن الخجل العادي.

اختر موقفًا اجتماعيًا صغيرًا وعامله كتجربة: ما أتوقعه، وما سأفعله، وما حدث بالفعل.