百科全书 发育性
您组织概念的个人工具 以及发展和心理学领域的机制。 我们拒绝学术公式,转而支持明确的定义, 认知错误和自我反思问题, 这将帮助您准确命名您的州。
我的目标是:
创建互联网上最全面的开发纲要!
百科全书正在您眼前成长!
这是一个活生生、不断发展的过程。
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一次性改变
单一改变是对行为、系统或习惯的一个选定元素的有意纠正,而不是对整个事物的同时重建。
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不带判断的观察
不加判断地观察就是注意到经历的本来面目,而不是立即给它们贴上好、坏或无法忍受的标签。
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不确定
不确定性是指对某种情况的结果、意义或后果缺乏充分了解的状态。
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不适
不适是一种令人不愉快的紧张、不适或抵抗状态,预示着困难、变化或未满足的需求。
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专注
专注力是指尽管受到干扰,仍能将注意力集中在选定的任务、刺激或目标上的能力。
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个人价值论
个人价值论是一组有序的价值观,有助于评估选择、优先事项和行动方向。
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个人发展
个人发展是根据价值观和生活现实,有意识地发展思维、行为、人际关系和自我调节的方式。
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个人叙述
个人叙事是一个人讲述自己的故事并赋予经历意义的方式。
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个人效能
个人效能是指明智地利用时间、精力和注意力取得重要成果的能力。
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个人经历
个人历史是一个人理解自己的经历并将其结合成一个关于他或她自己的故事的方式。
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中枢神经系统
中枢神经系统是神经系统的一部分,包括大脑和脊髓。
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主要原因
根本原因是引发或维持问题的根源因素,消除该因素可以降低复发的风险。
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习得性无助
习得性无助是一种状态,在这种状态下,一个人在反复经历缺乏影响力之后,就会停止尝试采取行动,即使确实有改变的可能性。
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习得性无助
习得性无助是一种状态,在这种状态下,一个人在经历了缺乏影响力之后,即使有可能产生影响力,也会停止尝试采取行动。
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习惯
习惯是由社会环境和生活史塑造的一套固定的性格、感知和反应方式。
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习惯
习惯是一种重复的行为方式,成为日常生活的一部分,通常需要不经意的决定。
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习惯
习惯是由特定环境或刺激触发的重复行为模式。
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习惯化
习惯是对不带有重大威胁或新信息的重复刺激的反应逐渐减少。
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习惯单位
习惯单元是习惯循环中可识别的最小部分,可以有意识地观察、改变或加强。
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习惯循环
习惯循环是刺激、反应和强化的重复序列,使自动行为永久化。
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习惯循环
习惯循环是一个由刺激、反应和后果组成的重复系统,它使自动行为永久化。
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习惯的能量
习惯能量学是对发起和维持某种行为所需的注意力、努力和动机成本的实际衡量。
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了解问题
理解问题意味着认识到真正的困难是什么,其原因、限制、影响和背景是什么。
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事实
事实是现实中既定的或合理的要素,有别于意见、解释和评估。
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事实性
事实性是对一个人已经所处的特定条件的承认:历史、约束、情境、身体、关系和背景。
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交感神经系统
交感神经系统是自主神经系统的一部分,它动员身体行动、锻炼和应对压力。
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