Logoterapie
Logoterapie je psychoterapeutický přístup Viktora Frankla, ve kterém hraje ústřední roli hledání smyslu.
Definicja
Logoterapie předpokládá, že lidé potřebují smysl a mohou ho najít i v obtížných podmínkách. Není to jednoduchá motivace nebo příkaz myslet pozitivně. V praxi směřuje pozornost k odpovědnosti, hodnotám, volbě postoje a otázce, co daná situace od člověka vyžaduje.
Kluczowe idee
- Sens jako motywacja
- Odpowiedzialność
- Postawa wobec trudności
Praktyka i życie
V obtížné situaci si zapište: co nemohu změnit, za co jsem stále zodpovědný a jaký rozumný krok mohu udělat.
Częste błędne rozumienie
Je chybou používat logoterapii ke zlehčování utrpení. Je také chybou zaměňovat význam s okamžitým pocitem úlevy.
Pytania do autorefleksji
- Co ta sytuacja ode mnie wymaga?
- Jaką wartość mogę zachować mimo trudności?
- Jaki krok będzie zgodny z moim sensem?