Luk
Úzkost je stav očekávaného ohrožení nebo nejistoty, který může být doprovázen napětím, varovnými myšlenkami a reakcemi těla.
Definice
Úzkost je přirozená reakce, která tělo připravuje na to, aby se vypořádalo s možnou hrozbou. Problém nastává, když se stane nadměrnou, dlouhotrvající, těžko ovladatelnou nebo začne omezovat každodenní fungování. V praxi se vyplatí rozlišovat mezi strachem jako signálem a strachem jako automatickým katastrofickým scénářem.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Běžné nedorozumění
Je chybou považovat každý strach za důkaz skutečné hrozby. Je také chybou ignorovat silnou chronickou úzkost, která ztěžuje život.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.