Zwyczaj
Zwyczaj to powtarzalny sposób działania, który staje się częścią codzienności i często wymaga mniej świadomej decyzji.
Definicja
Zwyczaj może być indywidualny lub społeczny. W odróżnieniu od pojedynczej decyzji opiera się na powtarzalności i kontekście. Może wspierać życie, jeśli porządkuje działanie, albo utrwalać problem, jeśli automatyzuje unikanie, nadmiar bodźców lub przeciążenie. Zmiana zwyczaju wymaga pracy z bodźcem, reakcją i konsekwencją.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Błędem jest uznawanie zwyczaju za coś niezmiennego. Błędem jest też próba zmiany bez zmiany kontekstu.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.