Gewoonte
Een gewoonte is een repetitieve manier van handelen die onderdeel wordt van het dagelijks leven en vaak een minder bewuste beslissing vereist.
Definicja
Een gewoonte kan individueel of sociaal zijn. In tegenstelling tot een enkele beslissing is deze gebaseerd op herhaling en context. Het kan het leven ondersteunen als het actie organiseert, of een probleem in stand houden als het vermijding, overmatige prikkels of overbelasting automatiseert. Het veranderen van een gewoonte vereist werken met prikkels, reacties en consequenties.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Kies één gewoonte en schrijf op waar deze begint: een plaats, een tijd, een emotie, een persoon of een eerdere actie. Dit is het startpunt voor verandering.
Częste błędne rozumienie
Het is een vergissing om gewoonte als onveranderlijk te beschouwen. Het is ook een vergissing om te proberen het te veranderen zonder de context te veranderen.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.