定义
习惯可以是个人的，也可以是社会的。与单一决策不同，它基于重复和上下文。如果它组织行动，它就可以维持生命；如果它自动回避、过度刺激或超负荷，它就可以使问题永久化。改变习惯需要考虑刺激、反应和后果。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
选择一个习惯并写下它的开始位置：地点、时间、情绪、人或之前的行为。这是更改的切入点。
常见误解
认为习惯是一成不变的是错误的。试图在不改变上下文的情况下改变它也是一个错误。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
习惯可以是个人的，也可以是社会的。与单一决策不同，它基于重复和上下文。如果它组织行动，它就可以维持生命；如果它自动回避、过度刺激或超负荷，它就可以使问题永久化。改变习惯需要考虑刺激、反应和后果。
缺少关键想法。
选择一个习惯并写下它的开始位置：地点、时间、情绪、人或之前的行为。这是更改的切入点。
认为习惯是一成不变的是错误的。试图在不改变上下文的情况下改变它也是一个错误。
没有自我反省的问题。
没有来源。