Habitude
Une habitude est une manière répétitive d’agir qui devient partie intégrante de la vie quotidienne et nécessite souvent une décision moins consciente.
Définition
Une coutume peut être individuelle ou sociale. Contrairement à une décision unique, elle repose sur la répétition et le contexte. Il peut soutenir la vie s’il organise l’action, ou perpétuer un problème s’il automatise l’évitement, l’excès de stimuli ou la surcharge. Changer une habitude nécessite de travailler avec le stimulus, la réaction et les conséquences.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Malentendu courant
C'est une erreur de considérer la coutume comme immuable. C'est aussi une erreur d'essayer de le changer sans changer le contexte.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.