إضفاء الطابع الخارجي على المشكلة
إن إضفاء الطابع الخارجي على المشكلة هو طريقة في التفكير والحديث يتم من خلالها فصل المشكلة عن هوية الشخص.
تعريف
يرتبط إضفاء الطابع الخارجي على المشكلة بالعلاج السردي ويساعد في وصف الصعوبة على أنها شيء يتعامل معه الشخص وليس على حقيقته. بدلًا من "أنا كسول"، يمكنك أن تقول "لقد سيطر التجنب في هذا الموقف". مثل هذه اللغة تقلل من الخجل وتفتح المجال للعمل، ولكن لا ينبغي استخدامها للتهرب من المسؤولية.
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
قم بتسمية المشكلة كنمط خارجي، على سبيل المثال: "perfectionism", "avoidance", "chaos". قم بوصف وقت ظهوره، وماذا يفعل، وكيف يمكنك الحد من تأثيره.
سوء الفهم الشائع
Błędem jest używanie eksternalizacji do zdejmowania z siebie odpowiedzialności. Częsty błąd to nadanie problemowi takiej mocy, jakby był całkowicie niezależny od działania.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.