Exteriorizando o problema
A externalização do problema é uma forma de pensar e falar em que o problema é separado da identidade da pessoa.
Definicja
Externalizar o problema está relacionado à terapia narrativa e ajuda a descrever a dificuldade como algo com que a pessoa está lidando, e não como realmente é. Em vez de "sou preguiçoso", você poderia dizer "a evitação assumiu o controle nesta situação". Essa linguagem reduz a vergonha e abre espaço para ação, mas não deve ser usada para evitar responsabilidades.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Nomeie o problema como um padrão externo, por exemplo "perfeccionismo", "evitação", "caos". Descreva quando ele aparece, o que faz e como você pode limitar seu impacto.
Częste błędne rozumienie
É um erro usar a externalização para retirar responsabilidades. Um erro comum é dar poder ao problema como se ele fosse completamente independente da atividade.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.