Sorunu dışsallaştırma
Sorunu dışsallaştırma, sorunun kişinin kimliğinden ayrıştırıldığı bir düşünme ve konuşma biçimidir.
Tanım
Sorunu dışsallaştırmak anlatı terapisiyle ilgilidir ve zorluğun ne olduğundan ziyade kişinin uğraştığı bir şey olarak tanımlanmasına yardımcı olur. "Tembelim" yerine "bu durumda kaçınmanın devreye girdiğini" söyleyebilirsiniz. Bu tür bir dil utancı azaltır ve eyleme alan açar ancak sorumluluktan kaçınmak için kullanılmamalıdır.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Sorunu harici bir model gibi adlandırın, ör. "mükemmeliyetçilik", "kaçınma", "kaos". Ne zaman ortaya çıktığını, ne yaptığını ve etkisini nasıl sınırlandırabileceğinizi açıklayın.
Yaygın yanlış anlama
Sorumluluğu ortadan kaldırmak için dışsallaştırmayı kullanmak bir hatadır. Yaygın bir hata, soruna etkinlikten tamamen bağımsızmış gibi güç vermektir.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.