Экстернализация проблемы
Экстернализация проблемы — это способ мышления и разговора, при котором проблема отделяется от личности человека.
Definicja
Экстерализация проблемы связана с нарративной терапией и помогает описать трудность как нечто, с чем сталкивается человек, а не то, что она есть. Вместо «Я ленив» можно сказать «В этой ситуации взяло верх избегание». Такие выражения уменьшают чувство стыда и открывают пространство для действий, но их не следует использовать во избежание ответственности.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Назовите проблему как внешний шаблон, например. «перфекционизм», «избегание», «хаос». Опишите, когда оно появляется, что оно делает и как можно ограничить его влияние.
Częste błędne rozumienie
Ошибкой является использование экстернализации для снятия ответственности. Распространенной ошибкой является придание проблеме силы, как если бы она была полностью независима от деятельности.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.