Psychologia

Peur d’être jugé

La peur du jugement est la peur que les autres jugent négativement notre comportement, notre apparence, nos compétences ou nos émotions.

Definicja

Cela peut apparaître au travail, dans les relations, en parlant et dans des situations sociales. Cela ne signifie pas toujours un trouble, mais lorsque cela conduit à un fort évitement et à une auto-surveillance constante, cela peut limiter considérablement la vie. Il est souvent associé au perfectionnisme, à la honte et à l'anticipation du rejet.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Avant la situation d'évaluation, écrivez : de quelle opinion j'ai peur, ce qui pourrait réellement arriver au pire et ce que je ferai si je reçois des commentaires neutres ou critiques.

Częste błędne rozumienie

C'est une erreur de considérer toutes les critiques comme des preuves de rejet. C'est également une erreur d'éviter une exposition qui pourrait montrer que la note est supportable.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.