Psychologia

Medo de ser julgado

O medo do julgamento é o medo de que os outros julguem negativamente o nosso comportamento, aparência, competências ou emoções.

Definicja

Pode aparecer no trabalho, nos relacionamentos, nas conversas e em situações sociais. Nem sempre significa um distúrbio, mas quando leva a uma forte evitação e a um automonitoramento constante, pode limitar significativamente a vida. Muitas vezes está associado ao perfeccionismo, vergonha e expectativa de rejeição.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Antes da situação de avaliação, anote: de que opinião tenho medo, o que de pior pode realmente acontecer e o que farei se receber feedback neutro ou crítico.

Częste błędne rozumienie

É um erro tratar todas as críticas como provas de rejeição. Também é um erro evitar exposições que possam mostrar que a nota é suportável.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.