심판받는 것에 대한 두려움

판단에 대한 두려움은 다른 사람들이 우리의 행동, 외모, 능력 또는 감정을 부정적으로 판단할 것이라는 두려움입니다.

Definicja

직장, 인간관계, 말하기, 사회적 상황에서 나타날 수 있습니다. 항상 장애를 의미하는 것은 아니지만, 강한 회피와 지속적인 자기 모니터링으로 이어질 경우 생명을 크게 제한할 수 있습니다. 이는 종종 완벽주의, 수치심, 거절에 대한 기대와 관련이 있습니다.

Brak kluczowych idei.

평가 상황에 앞서 내가 두려워하는 의견은 무엇인지, 실제로 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇인지, 중립적이거나 비판적인 피드백을 받으면 어떻게 할 것인지 적어 보세요.

모든 비판을 거부의 증거로 간주하는 것은 실수입니다. 성적이 견딜 만하다는 것을 보여줄 수 있는 노출을 피하는 것도 실수입니다.

Brak pytań do autorefleksji.

Brak źródeł.